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新型冠狀病毒疫情牽動著每一個人的心，那么疫情期間到菜場買菜時，如何做才能更好的保護自己呢？
1.不要每天去菜場
菜場相對密閉，人群聚集，應盡量減少出入的次數(shù)。每次可多采購一些東西，備足菜量，避免每天去采購。
2.盡量錯峰采購
應該改變原來趕早買菜的習慣，避免人群過多聚集，造成額外風險。建議大家盡量避開購物高峰，若發(fā)現(xiàn)菜場人多，可換個時間再去。
3.進菜場戴口罩
進入菜場一定要全程正確佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接觸口罩外側(cè)，更不能拉下口罩交談、進食。
4.注意洗手
回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下來，再洗一次手，避免口罩上的細菌病毒再次污染手。處理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。
5.保持距離
新型冠狀病毒可通過飛沫傳播，因此買菜時與人保持1米以上距離，避免過多說話，不要爭吵。
6.咳嗽禮儀
采購期間，打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用過的紙巾投放至有蓋垃圾桶，并洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。
7.必要時消毒
回家后可以用消毒液或消毒濕巾，對門把手、鑰匙、手機等物品進行擦拭消毒。
8.注意營養(yǎng)搭配
購買食材要注意營養(yǎng)搭配。在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽，又要吃好。
9.配合市場管理
因為新型冠狀病毒防控的需要，市場均出臺一系列防控的措施，可能為大家?guī)聿槐悖埓蠹乙欢ㄒ杂X配合。
10.健康狀況不佳不要去市場有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀者切勿去菜場，癥狀輕微的應居家觀察，必要時要去醫(yī)院及時就診。
當前疫情防控正處于關(guān)鍵期，在這樣的特殊時期，保證自己及家人的身體健康，就是對疫情控制最大的支持。歡迎分享給親友，大家一起來防疫。
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